ウェルネスダイニングお試しセットは送料無料！17種類紹介！その中でも私のおすすめは気配り宅配食。
ウェルネスダイニングって、色々種類があるのでどれを注文すればいいのか迷いますよね…💦
2021年8月現在、販売されている商品はこれだけあります⇩
・気配り宅配食(6種類)
・料理キット(4種類)
・ベジ活スープ(3種類)
・おみおつけ(味噌汁)(1種類)
・やわらかダイニング(3種類)
各コース、1種類ずつ購入するならはじめての注文で全部送料無料になりますよ👍(太っ腹ウェルネスダイニング！！)
ズボラな私が1番おすすめするのはやっぱり気配り宅配食！！
レンジでチンするだけで食べられる冷凍弁当なので楽すぎて😂
🔘まずは送料無料で試してみるベジ活スープも、朝ごはんや夜食にちょうどいい量でダイエット中にも最適！
今回は私がおすすめの気配り宅配食を中心に、全種類紹介していきたいと思います😊
自分で言うのもなんですが【永久保存版！】です。笑
💡レンジ加熱だけ！気配り宅配食
冷凍弁当の気配り宅配食は6つに分かれていますが、どれも低カロリー・低塩分です。
毎日制限食を作るのは思っている以上にたいへんですよね💦
１．カロリー制限
２．塩分制限
３．たんぱく＆塩分調整
４．糖質制限
５．健康応援
６．厳選)栄養バランス
【1.カロリー制限】
・エネルギー 240Kcal(±10%)
・塩分 2.5g以下
ダイエット目的の人必見！！
１日の摂取カロリーを制限したい方向けに、カロリーと共に塩分にも配慮した栄養バランスの良いおかずです✨
【2.塩分制限】
・エネルギー 300Kcal以下
・塩分 2.0g以下
塩分制限をしている人向け！(腎臓病の方など)
香辛料(にんにくやしょうが)や出汁を使うことで、おいしさが引き立つよう工夫されているお弁当です！
味自体は薄くてもしょうがや出汁の風味で薄く感じないですよ👃
【3.たんぱく＆塩分調整】
・エネルギー 300Kcal以上
・塩分 2.0g以下
・たんぱく質 10g以下
・カリウム 500mg以下
たんぱく質の他に塩分、カリウムにも配慮して、管理栄養士が栄養価を細かくコントロールしてくれている献立おかずです✨
私は人工透析をしている母にプレゼントしたら喜んでもらえました！
【4.糖質制限】
・エネルギー 240Kcal以下(±10%)
・塩分 2.0g以下
・糖質 15g以下
糖尿病や、妊娠糖尿病から境界型に移行した私のような人向け！
糖質を抑えながら、さらに塩分も少ない！けど、味付けはしっかりしています。
肉料理や魚料理などさまざまな献立で届くので飽きません♡
【5.健康応援】
・エネルギー 300Kcal以下
・塩分 2.5g以下
健康を維持したい方向け！
これだけ食べてれば健康になるとかではないですが、肉料理、魚料理、また和洋中のいろんなメニューを管理栄養士がしっかり考えて作ってくれた献立おかずです✨
【6.(厳選)栄養バランス】
・エネルギー 300Kcal(±30%)
・塩分 2.5g以下
栄養バランスの偏りが気になる人向け！
1食あたり10品目以上の食材を使用して、食材一つひとつにもこだわって作られたおかずです✨
ひとり暮らしや在宅ワークなどで運動不足な人向けですね！
毎週届く2ヶ月トライアルセットもあるんですが、詳細はこちらの記事に書いています★
💡湯せんか炒めるだけ！料理キット
毎日忙しいあなたにぴったりのミールキットとも呼ばれる簡単・時短料理キットですが
ざっくり説明すると
・下ごしらえ済み食材が届く
・フライパンか鍋と油で調理
・出来たての温かい料理が食べれる
・とにかく時短・簡単！！
制限食料理キットは4種類！
１．カロリー＆糖質制限
２．塩分制限
３．たんぱく、塩分調整
４．栄養バランス
気配り宅配食は6種類ですが、制限食料理キットは4種類になっています。
自分に合った制限食が選べますよ！
【１．カロリー＆糖質制限】
・240kcal(±10%)
・糖質15g以下(±10%)
・塩分2.5g以下
カロリー制限ダイエットや糖尿病(予備軍)の人で糖質を抑えるのが目的の人におすすめです✨
【２．塩分制限】
・270kcal(±10%)
・塩分2.0g以下
腎臓病や血圧が高い人や薄味が好みの人におすすめです✨
出汁や香辛料(ニンニクやしょうがなど)を使用して塩分を調整しながらもおいしさが引き立つように工夫されています。
一日の塩分摂取量は成人男性で8g、成人女性で7g。推奨値は6g未満だから一食あたり塩分2g以下に抑えられるのはうれしい！
【３．たんぱく・塩分調整】
・300kcal(±10%)
・塩分2.0g以下
・たんぱく質10g以下 (卵50gで6.2gもある)
・カリウム500mg以下
人工透析を受けている人やたんぱくを制限しないといけない人におすすめです✨
たんぱく質を10g以下に抑えて、野菜類からカリウムを減らしてます。
【４．栄養バランス】
・270kcal(±10%)
・塩分2.5g以下
栄養バランスを1番に考えた制限食！
健康を気にする人や食習慣を改善したい人におすすめです✨
料金一覧はこちらの記事に書いています★
💡夜食に便利！野菜を楽しむスープ食
野菜を楽しむスープとして販売されたんですが、ウェルネスダイニングではまだまだ新しい商品です。
ゴロゴロ大きめの野菜が入っていて食べ応えありです！
朝、ギリギリまで寝ていたい人、ダイエット中どうしても小腹が空いたときの夜食などにぴったりです😎
・電子レンジでチンするだけ
・賞味期限は冷凍で3ヶ月以上
メニューは固定で
・ＡとＢの各8食セット
・AとBの2人用(8食×2)
・12食セット(全種類)
の中から選べてまとめて冷凍で届きます👌
全種類12食セットはこちら⇩
１．かつお出汁のヘルシー豚汁
２．うまみ溶け込むミックス野菜
３．まろやかほっこりごま豆乳
４．あさりのクリーミィクラムチャウダー
５．甘くてなめらかコーンチャウダー
６．トマトであっさりミネストローネ
７．チーズ風味のクリームほうれん草
８．ごろごろ野菜カレー
９．香り立つ3種のきのこスープ
10．ホッとしょうがの和風スープ
11．野菜とうま味ぎゅっとビーフシチュー
12．濃厚ほくほくかぼちゃポタージュ
Aセットはこちら⇩
１．かつお出汁のヘルシー豚汁
２．うまみ溶け込むミックス野菜
３．まろやかほっこりごま豆乳
４．あさりのクリーミィクラムチャウダー
５．甘くてなめらかコーンチャウダー
６．トマトであっさりミネストローネ
７．チーズ風味のクリームほうれん草
８．ごろごろ野菜カレー
カロリーや味など詳しい説明はこちらの記事に書いています。
Bセットはこちら⇩
１．かつお出汁のヘルシー豚汁
２．香り立つ3種のきのこスープ
３．ホッとしょうがの和風スープ
４．あさりのクリーミィクラムチャウダー
５．野菜とうま味ぎゅっとビーフシチュー
６．トマトであっさりミネストローネ
７．チーズ風味のクリームほうれん草
８．濃厚ほくほくかぼちゃポタージュ
AセットとBセットは8食×2で2人用も注文できますよ✨
🔘１食で１日に必要な野菜の半分を摂取できる💡１０個の味！おみおつけ(味噌汁)
2021年6月に発売されたばっかりの1番新しい商品ですよ！
乾燥具材と顆粒味噌なのでウェルネスダイニングでは唯一の常温品です！！
おみおつけ＝お味噌汁
フリーズドライ加工でサッとお湯に溶けるのですぐに食べられます☆
10種類の詰め合わせで16種類の野菜が使われているのも嬉しいです😋
・塩分 1.2g以下
・メイン食材はすべて野菜
・お箸でつかめるたっぷり具材
固定メニュー⇩
１．占地-しめじ-(えのき・わかめ)
２．牛蒡-ごぼう-(人参・板切麩)
３．長葱-ながねぎ-(豆腐・わかめ)
４．甘藍-キャベツ-(人参・わかめ)
５．法蓮草-ほうれんそう-(油揚げ・わかめ)
６．小松菜-こまつな-(かぼちゃ・人参)
７．白菜-はくさい-(油揚げ・小町麩)
８．韮-ニラ-(かきたま・じゃがいも)
９．秋葵-オクラ-(あおさ・油揚げ)
10．玉葱-たまねぎ-(ちんげん菜・とうもろこし)
しめじ、キャベツ、オクラの漢字は初めて知りました😂
どれも美味しそう😋😋😋
実はこのおみおつけ、10食セットだけ初回でも送料がかかるので注意です💦
値段と送料⇩
・10食セット➜1490円(送料330円)
代引き不可⚠️ネコポス発送！
・30食セット➜4470円(送料0円)
10種類×3★ヤマト宅急便！
・60食セット➜8400円(送料0円)
10種類×6★ヤマト宅急便！
60食セットが1番お得ですね！
乾物なので保存食として購入するのもありです！
🔘ウェルネスダイニングこだわりのおみおつけはコチラ
💡胃腸弱めな人にも！やわらかダイニング
高齢の方や噛む力が弱いひと、飲み込むのがしんどい、歯が痛くて噛めないとか…な人向けですよ😎
実は私、親知らずが痛すぎて噛めないときにお世話になったことがあるんですが、ご飯作りも痛くて出来なかったのでかなり助かりました！
基本的に、軽く噛むだけでやわらかいおかずなんですが、さらに3つのレベルに分かれています。
１．ちょっとやわらかめ
２．かなりやわらかめ
３．ムースやわらか
●Lv１．程よいやわらかさ
ちょっとやわらかめ
卵で例えると➜厚焼き卵くらいのやわらかさ
普通のおかずより、ちょっとやわらかくしてくれていて、食べやすく小さく切ってくれているので幼児に食べさせるのもおすすめです✨
●Lv２．お箸で簡単にほぐれる
かなりやわらか
卵で例えると➜だし巻き卵くらいのやわらかさ
お箸で押すとすぐに形が崩れるくらいのやわらかさ！
あんかけにしてとろみをつけるなど、お口の中でまとまりやすくなっていて、食べやすくなっています😋
●Lv３．スプーンでつぶせる
ムースやわらか
卵で例えると➜スクランブルエッグくらいのやわらかさ
ムース状にしたおかずを、実際の食材に近い形に成型したお弁当です！
例えると、和菓子の芋ようかんのように、舌で簡単につぶせるやわらかさ。
弾力もほとんどないので、飲み込みやすいです。
お腹の調子が悪い時にも便利かな…我が家では胃腸が弱い夫にぴったりなんです。笑
ストックしておくといいかも！
🔘
やわらかダイニングはこちら
💡さいごのまとめ
もともとウェルネスダイニングは健康面を気にしている人や、食事制限をしなくてはいけない人のために力を入れている会社なので、社員の半数以上が管理栄養士の資格を持っていて、いつでも無料で相談することができますよ😊
注文前でも電話かメールでやりとりができるので、安心して注文することができます。
・各コース(17種類)、送料無料で試せる
・レンジで温めるだけで食べられる便利な冷凍弁当、気配り宅配食
・湯せんか炒めて皿に盛れば完成！時短15分の料理キット
・忙しい朝や夜食にぴったりの野菜を楽しむベジ活スープ食
・10種類で16種類の野菜が使われているフリーズドライ加工おみおつけ(味噌汁)
・3種類のやわらかさレベルがあって、噛む力が弱いひとや飲み込むのがしんどい人向けのやわらかダイニング
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