めんどくさがり主婦が宅トレにハマって5年も続く理由。ズボラ女子あるあるはこちら！
ズボラ女(兼業主婦)の私ですが唯一、筋トレだけは飽きずに続けています。
今年で5年が経っていて自分でもビックリです。
体重は1kg増えましたが見た目が引き締まってるので太ってるようには見えません。
自分で言うのもあれですが、綺麗なカラダになったと思います。
ちなみに2021年5月現在
身長169.5cm
体重58.3kg
でございます。
排卵期が近いので少し水分量が増えてるはずなので58kgとしましょう…💭言い訳
続けれている理由は
毎日はやらない
これに限りますね。
宅トレでも安価で購入した色んなグッズを使って筋トレするので筋肉痛がある間はやりません。
腹筋を割るのにオススメグッズ3選はこちらの記事に書いています😎
だいたい、1~2日おきにやっています💪
月でいうと12〜13回ですが、ちゃんと筋肉は育ってますよ！
ヒップアップしたのが自分で見てわかるので楽しいです！
最近は、リングフィットアドベンチャーにもハマっていてドラゴを追いかけて１～２日おきに頑張ってます💪
最高レベル999で、私は始めてから3ヶ月でレベル130です💪😎
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あとは、
無理にプロテインなどを摂取しません。
筋肉を大きくさせたいとかはないので…
肩幅広いの気にしてるし身長も高いので…😭
食事では、割と摂取してます！
豆乳、豆腐、納豆、卵、ブロッコリー、鶏むね肉…など
妊娠糖尿病からの境界型に移行したので、糖質は気にしてるので白米、麺類などはそこまで積極的にはとってません💦
普段、ご飯作りがめんどくさいときや時間がないときにお世話になっているのは糖質30g以下の宅配冷凍弁当の「NOSH - ナッシュ」
です😌
電子レンジでチンするだけですぐに食べられるし、めっちゃ楽なんです。
冷凍状態で届く容器サイズは縦19×横19×高さ4で大きめですが、水で濡らせばクシャクシャっと簡単に握り潰せてコンパクトになる上、燃えるゴミで捨てられます！
冷凍庫に入らいないかも？な方はこちらを読んでください★
入るように工夫するいくつかの作戦がありますよ😎
では、ズボラ女子あるあるを書いてみます。
共感できるあなたはズボラ仲間ですよ〜👀
・冬場、近所までなら部屋着にアウター着てズボンだけ外着
・起きる予定時間より早く目覚めてもアラームがなるまでダラダラしちゃう
・休日に掃除機かけるからとそれまでは散らかっててもさほど気にしない
・寝間着は毎日洗わないし休みの日は1日中寝間着のまま...🙊
・引きこもりの日は1日中ダラダラゴロゴロ動画を見て過ごすけど苦痛じゃなく楽しい
・保育園や学校のイベントが正直めんどくさい
・トイレ掃除は３～４日に1回
・テレビや棚のホコリは溜まってきたな〜と思ったら掃除する
・ご飯づくりめんどくさいからお鍋率が高い
・小学生の子供と一緒に割とギリギリに起床
・朝ごはんは基本包丁、フライパンは使わない電子レンジさまさま
・自分だけの昼ごはんはキッチンで立って食べる行儀の悪さ
・買い物に行かなきゃと思いつつ明日でいっかになる
・シフトの提出が毎回ギリギリまで忘れてる
・出勤時間はギリギリに行きたい派だけど遅刻は絶対しない
・直帰タイプ
もっとあるけどこれくらいで😂
私のあるあるでした～！！！
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