ウェルネスダイニングは妊娠中や産後におすすめ！切迫早産で絶対安静だった私がいいなと思った宅食
普通の妊婦が羨ましかったズボラ母です。
初産で、お腹の張りがわからず無理をしていたのかかなり早い段階(23w)で切迫早産になりました😭
初期から不正出血もあり、はじめから普通の妊婦ではなかったのね…
絶対安静の指示があって仕事も辞めて、自宅で大人しく、ほとんど寝たきり生活を送りました。(途中で結局入院し、無事に出産しました😅遺伝とブドウ糖点滴のせいで妊娠後期に妊娠糖尿病になってしまいましたが…)
夫は仕事で夜まで帰ってこないので買い物にもいけず、横になっててもお腹はすくのでご飯をどうしようかと困ってました。
妊娠中なので栄養のあるものを食べないとなぁ～と思っていたら妹に「宅配してもらえば？」と言われ、しらべてみたらウェルネスダイニングの制限食料理キットというのを見つけました！
少しだけ、普通の人より血糖値が高めだったのと切迫早産で全然動かないのでカロリー＆糖質制限というコースを頼んでみました。
料理キットなので自分で調理するんですが、食材は切ってくれてるし、味付けやタレがついてるのでまな板や包丁いらずで15分もあれば主菜と副菜の2品がパパっと作れます★
夕飯は夫が頑張って用意してくれてたのでウェルネスダイニングにはお昼ご飯にお世話になりました！
他にも塩分制限やたんぱく調整、栄養バランスなどのコースもありましたよ！
私のように切迫早産＆妊娠糖尿病の人や妊娠中毒症で食事制限をしないといけない人、2人目妊娠中でご飯の用意が大変な人、産後里帰りせず自宅に帰ってしんどくてなかなか動けない人にオススメです😊❤️
👇下の画像をクリックすると詳細が見れます👇
💡制限食料理キットの種類は4つ
１．カロリー＆糖質制限
２．塩分制限
３．たんぱく・塩分調整
４．栄養バランス
1つずつ説明していきます👍
【１．カロリー＆糖質制限】
(一食あたり)
エネルギー240kcal(±10%)
糖質15g以下(±10%)
塩分2.5g以下
妊娠中に体重増加を抑えたい人や妊娠糖尿病(予備軍)の人で糖質を抑えるのが目的の人におすすめ
【２．塩分制限】
(一食あたり)
エネルギー270kcal(±10%)
塩分2.0g以下
妊娠中で血圧が高い人、薄味が好みの人におすすめ
出汁や香辛料(ニンニクやしょうがなど)を使用して塩分を調整しながらもおいしさが引き立つように工夫されてます！
【３．たんぱく・塩分調整】
(一食あたり)
エネルギー300kcal(±10%)
塩分2.0g以下
たんぱく質10g以下 (卵50gで6.2gもある)
カリウム500mg以下
妊娠高血圧症候群の人にもオススメ。
血圧も心配だし、尿蛋白は腎臓に負担がかかるから心配ですよね😢
たんぱく質を10g以下におさえてて、野菜類からカリウムを減らしてます！
【４．栄養バランス】
(一食あたり)
エネルギー270kcal(±10%)
塩分2.5g以下
栄養のあるごはん作りって意外に大変なので、妊娠中栄養が気になる人におすすめ
実は、妊娠中好きで食べてたものが赤ちゃんの好きなものになるとか！？
私の場合はきゅうりの酢の物。子供も大好きです😋
👇制限食料理キットを申し込む
💡初回限定送料無料🚚
公式サイトからの初めての注文はどのコースも送料無料で試せますよ！
支払い方法も
クレジットカード払い・郵便振替・コンビニ払い・代金引換
があって代金引換以外は手数料も無料なので商品代だけで購入できちゃいます★
郵便振替とコンビニ払いは後払いなので商品が届いてから支払えばOKですよ！
2回目の注文は通常770円(税込)の送料がかかるんですが、定期お届けコースをえらぶと385円(税込)の半額になるのでお得です🎵
最低利用期間もないのでいつでも解約できます。
定期お届けコースは今なら特典としてミニフライパン(直径16cm)がついてきます✌️
ミニフライパンって何気に便利ですよねー！
朝ごはんのとき、目玉焼きやウインナーを焼いたり一人前の制限食料理キットを作るのにもピッタリです😊
まとめ
・切迫早産であまり外に出れない人にウェルネスダイニングは役立つ！
・妊娠糖尿病や妊娠中毒症など食事制限をしないといけない人にオススメ！
・初回は送料無料で試せる！
・2回目以降は定期便をえらぶと送料が半額で特典もついててお得！
妊娠中はただでさえお腹が大きくてしんどいし、キッチンに長時間立つのはキツいですよね😔💦
出産はかなりの体力を使うので完全に回復するまで1年はかかると言われてます。
産後はとくに赤ちゃんの世話プラスで動くので疲れやすかったりしますよね…
毎日じゃなくても、たまに宅配食に頼ってみてはどうですか？😊
私はもう今後しばらくは妊娠の予定はないですが、楽ちんなのでたまにウェルネスダイニングにはお世話になってます！😋
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