【ウェルネスダイニング】疲れやすくなった30代。慢性疲労を改善するには食事が大切！管理栄養士監修のミールキット

30歳を過ぎ…1日なんて一瞬だけど20代の頃に比べて疲れやすくなったり疲れが取れにくくなった気がする。慢性疲労というらしい。ずっと疲れが取れないの。しかも少し食べすぎるとすぐに体重は増えて昔よりも痩せにくくなった。 ​​3食きちんと食べていますか？ 生活リズムも大切だけど、​人間にとって1番大事なのは食生活！​長生きのおばあちゃんが…

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